Benefícios
  • Pode ser praticado por Crianças, Homens e Mulheres;
  • Consumo de 700 a 900 calorias por aula;
  • Integração entre mente e corpo;
  • Desenvolvimento da capacidade de resolução de conflitos (físicos, emocionais ou interpessoais) de forma harmônica;
  • Desenvolvimento da auto-percepção e auto-conhecimento;
  • Desenvolvimento da capacidade de estar presente nas situações da vida e tornar-se responsável por ela;
  • Alívio das tensões e estresse do dia-a-dia;
  • Aumento da flexibilidade física e mental;
  • Tonificação física;Desenvolvimento do respeito e disciplina;
  • Desenvolvimento da consciência corporal, energética, emocional e mental;
  • Desenvolvimento da coordenação motora;
  • Desenvolvimento da atenção e auto-estima.