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  • Wilson Sagae

Munatsuki zempo nage

* Seu parceiro segura seu braço e você usa essa pegada como no arremesso de zempo nage

* Em sua mente, execute o movimento para cima e para baixo; para cima infinitamente e para baixo infinitamente enquanto mantém o senso de oneness

* Quando você sentir que você e seu parceiro estão em sincronia, proceda o arremesso tão suave quanto possível.

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